“洗澡时摔一跤，没想到摔得这么严重。”近日，80岁的李先生在洗澡时因地面太滑不慎跌倒，没想到这一摔居然把手腕和腰椎给摔骨折了，经过微创手术后，李先生在医院治疗了半个月后才出院。

 

　　市中医医院骨伤科副主任陈江平提醒，老年人跌倒在骨科门诊中很常见，一到秋冬季节老年人意外跌倒的发生率就会升高。老年人及其家人要注意居住环境的改造，老年人要适当锻炼，主动学习防跌倒的知识和技能。

 

　　浏阳市融媒体中心记者潘雅静

 

 

 

　　很多人都有过跌倒的经历，不过大部人跌倒后爬起来就没事了，然而对老年人而言，哪怕是轻微的跌倒都有可能导致骨折。最近，家住浏阳城区的李先生就因一时不慎把自己“摔”进了医院。

 

　　日前，李先生和平时一样在家洗澡，由于积水，他一不留神就跌倒了。“地面太滑了，一下子摔倒就爬不起来了。”李先生的家人听到摔倒的声响和老人的呼叫后，赶紧拨打了120急救电话。

 

　　到达医院后，经检查和诊断，医生发现李先生的右手和腰椎都骨折了。“摔倒时为了保护自己，下意识地用右手撑住地面，没想到摔个跤而已，居然会导致这么严重的后果。”李先生说。

 

　　跌倒时用手撑住地面是正确的做法，这是人下意识的动作；如果手不撑地，可能会导致其它地方出现更严重的骨折。陈江平表示，但由于李先生年纪较大，且患有骨质疏松，因此右手也出现了骨折。所幸经过微创手术，在医院治疗了半个月后，李先生已经痊愈出院。

 

 

 

　　老年人一旦发生跌倒，往往容易引发严重的后果，因此意外发生后的现场处置也非常重要。老年人跌倒后是不是该立马扶起来？该怎样进行现场处理呢？

 

　　“老年人摔倒后，不要轻易搬动患者，随意移动有可能会加重患者的病情。”陈江平说，遇到老年人跌倒的情况，在患者意识清楚的情况下，应当先询问老年人跌倒的情况，对跌倒的过程是否有记忆。如患者不能记起跌倒过程，可能是晕厥或脑血管意外，应立即拨打急救电话，送至医院诊治。

 

　　同时应询问是否有剧烈头痛，查看有无口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，有以上情况的话，千万不要随意搬动老年人，应立即拨打急救电话；此外，应查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置异常等提示骨折的情形；有无腰、背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害的情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。

 

　　如患者意识不清楚则要立即拨打120急救电话。如确实需要搬动患者，一定要保证平稳，使其尽量平卧。

 

 

 

　　老年人跌倒十分常见且容易引起严重的后果，该如何预防老年人跌倒呢？

 

　　“要注意居住的环境，尽量不要让老年人住在需要爬楼的高楼层、地面比较湿滑的地方。”陈江平提醒，在居住环境布置方面，市民可以在楼梯、过道等地方安置扶手；在洗漱间可以将易湿滑的地面更换成防滑材料、选用安全稳定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴，在淋浴区和坐便器附近增设扶手；平常注意消除门槛和地面的高度差；可以增设高度适合并带有扶手的换鞋凳；选择高度适宜的床，并在床边设置易伸手摸到的台灯等。

 

　　在穿着上，老年人的鞋子不能选择鞋底太软或太硬的，鞋跟不能太高；老年人应尽量穿鞋底较粗糙、防滑能力比较好的平底鞋；衣服要选择宽松的，长度适宜的，衣服过长易导致老人被绊倒。

 

　　而在日常生活中，老年人醒了后不要急着立马起床，可以在床上多活动一下手、脚、筋骨关节，热身后再慢慢起床；老年人要主动学习防跌倒知识和技能，增强防跌倒意识；要根据身体条件适时选用拐杖、助行器等辅助工具，有骨质疏松的老年人可根据情况使用髋关节保护器。

 

　　在运动方面，老年人要科学运动锻炼，保持或增加肌肉力量，减缓因衰老引起的关节僵硬，提高身体柔韧性和平衡能力，保持骨骼健康。陈江平建议，老年人每周应保持至少150分钟的中等强度的身体活动，如散步、骑自行车、健身操等，或根据身体情况进行适当的体育锻炼；每周至少有2天进行肌肉力量练习，如靠墙蹲马步、弹力带练习等；每周至少有3天进行增强平衡能力、柔韧性的练习，例如太极拳、八段锦、平衡操、舞蹈、单脚站立等。

 

 

 

　　据有关统计数据显示，65岁以上的老年人中，平均每10个人中有3至4个发生过跌倒。60岁到69岁的老年人跌倒的发生率为10%左右；70岁至79岁的老年人跌倒率为15%至16%；80岁以上的老年人则达到了20%以上。这表明：随着年龄的增长，老年人跌倒的发生率也越来越高。

 

　　根据中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构联合发布《老年人防跌倒联合提示》，跌倒是我国65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因，老年人发生创伤性骨折的主要原因是跌倒。

 

　　陈江平告诉记者，从市中医医院骨伤科的门诊情况来看，90%以上老年患者的骨折都和跌倒有关。“从接触的病人来看，最常发生跌倒的场所是浴室、楼梯、比较湿滑、不平整的路面和人流密集的地方。”

 

　　陈江平表示，人变得容易跌倒的原因有很多，年龄是其中一个重要因素。随着年龄的增长，人体各项机能衰退，导致老年人身体的反应时间比正常人要长，控制能力、平衡能力较差，容易跌倒。此外，老年人因骨骼肌系统功能下降，肌肉力量变差、韧带松弛，导致行动缓慢，容易发生跌倒。而还有一部分老年人，因患有内科疾病需要经常服药，尤其高血压、心脏病患者，需要经常服用降血压，或是镇静、抗焦虑的药物，这类药可以引起低血糖、低血压的发生。如果患者不按照医嘱服药，出现由药物、体位引起的低血压，就会容易发生跌倒。