5月31日是第31个世界无烟日，“烟草和心脏”是今年无烟日的主题。据世界卫生组织统计，全球每6秒钟就有一人死于吸烟引发的疾病。每年超700万人因吸一手或二手烟引发的疾病死亡。

 

　　昨日，为提高全民对吸烟危害的认识，促进全民身体健康，市文明办、团市委、爱卫办、卫计局开展了世界无烟日集中宣传咨询义诊活动，在才常广场设立健康咨询义诊台，摆放宣传板报，发放宣传资料，向市民宣传健康知识。

 

　　近年来，随着烟民逐渐增多，肺癌患者也在逐年增多，医生提醒，为了身体健康，烟民应及时戒烟，尤其是吸烟指数为400以上的高危人群应尽快戒烟并按时进行体检。

 

　　浏阳日报记者潘思荣

 

 

　　昨日，记者在街头随机采访了20名年龄20岁至70岁的男士，其中有12人吸烟，最多的一天要吸两包烟。

 

　　“吸了这么多年，尝试了好多次，还是戒不掉。”42岁的姚先生已有18年烟龄，对他来说一天可以不吃饭，但是绝不能不吸烟，每天他至少要吸一包烟。

 

　　每当世界无烟日到来时，网上就有类似《一辈子不吸烟，省下一辆车》的帖子广为流传。记者参照姚先生的吸烟习惯，为他算了一笔账。每天抽一包25元钱的烟，今年42岁的他，有18年的烟龄，这样一算，他在吸烟上的花费已经超过16万元。“想挣这么多钱太不容易了。”姚先生说，以前从没算过这笔账，没想到吸烟竟是一大笔支出。

 

　　跟姚先生比起来，30岁的货车司机刘先生烟瘾更大，“一天大概两包烟，开车时抽得更多。”尽管家人曾多次劝阻，刘先生自己也知道吸烟对身体不好，但他总是戒烟失败，“开车犯困时，点一根烟，感觉精神就好了。”刘先生说，久而久之，就算不开车时，也要嘴里叼着一根烟才觉得有“安全感”。

 

　　市民张先生则已经成功戒烟1年了。20岁开始抽烟的张先生，已经有49年的烟龄，一年前，他总是咳嗽，身体毛病不断，因此下定决心开始戒烟。现在他咳嗽明显好转，气色也变好了，“戒烟过程很苦，但只要下定决心就能戒断。”

 

 

　　“心脑血管疾病、支气管哮喘、肺癌等都与吸烟有关，尤其是慢性阻塞性肺疾病近年来发病率非常高，而且患者绝大多数都有吸烟史。”市人民医院呼吸科主任邹璇建议40岁以上的吸烟人群尽快戒烟，并每年进行1次肺功能检测。

 

　　“戒烟对健康的好处实在不可估量，从你戒烟的20分钟起，你的身体就在康复。”邹璇说，随着生活水平的提升，近年来烟民不断增加，而每个烟民的日抽烟量也在上升，这直接导致近年来肺癌患者逐年增多，并有年轻化的趋势。抽烟的坏处很多人都知道，然而戒烟的好处却鲜有人了解。

 

　　邹璇说，戒烟20分钟后，随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统，特别是手部和脚部，都会得到改善；戒烟8小时后，体内一氧化碳的含量会减少到一半；戒烟24小时后，体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他吸烟残留物；戒烟48小时后，味觉和嗅觉开始得到改善；戒烟72小时后，呼吸会变得轻松，精神状态开始转好。

 

　　长期来看，戒烟3个月至9个月期间，呼吸问题将得到极大改善，肺部活动效率会增加10%；戒烟1年后，生殖能力会增加1/3；戒烟5年后，患心脏病的风险将下降到吸烟前的一半，而中风的危险与不吸烟者相当；戒烟10年后，患肺癌的几率将降至正常人的一半；戒烟15年后，患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。邹璇说，如果烟民在35岁前戒烟成功，那么预期寿命将和正常人一样，年轻的烟民应尽早开始戒烟。

 

 

 

　　吸烟指数=每日平均吸烟支数×吸烟年数

 

　　指数≤200为轻度吸烟

 

　　指数在201至399之间为中度吸烟

 

　　指数≥400为重度吸烟（即吸烟高危人群）