2026年长沙市中学生田径运动会上

浏阳三中学子跑出青春“加速度”

敢拼敢赢 勇夺九金

创造浏阳高中在该赛事历史最佳成绩

发令之前，何雅琪俯身蹬踏起跑器、凝神蓄力，在跑道上静待枪响，全力冲刺。

浏阳市融媒体中心记者莫瑜

10月29日至11月1日，2026年长沙市中学生田径运动会举行。其间，浏阳三中教练夏荣禄的手机响个不停——9枚金牌，金牌总数位列高中甲组第一，团体总分位列第二！极具挑战性的男子、女子100米，更是双双夺金！

这是浏阳高中在该赛事上的历史最佳成绩。身处高中甲组的浏阳三中，派出20名运动员，与长沙四大名校、各区县一中等15所学校的高水平运动员同场竞技，从32枚金牌中拿下9块——跑出了速度，更跑出了气势！

其中，高二少年周羽恒、高三少女何雅琪表现尤为亮眼：周羽恒包揽男子100米、200米项目金牌；何雅琪则将女子100米、100米栏项目金牌收入囊中，两人同为“双金”得主。

18岁姑娘何雅琪

敢跨、不怕，栏上“再飞跃”

10月29日上午8时20分，18岁的何雅琪站上了2026年长沙市中学生田径运动会女子高中甲组100米栏起点。在预赛阶段，她轻松以小组第一顺利晋级。

下午的决赛，她却有些紧张。对手里有个熟悉的身影，此前交手几次，她都没赢过。“当时我的目标，是进前三。”何雅琪说。

发令枪响。起跑、攻栏、冲刺，她一路领先，却不敢有片刻松懈：“担心被追上，就一直往前跑。”

女子100米栏项目决赛，浏阳三中选手何雅琪跑出13.81秒，斩获金牌。

成绩公布：13.81秒！“看到成绩的那一刻有些惊讶，也非常高兴，因为我之前从来没有突破过14秒，我又一次突破了自己！”13.81秒是什么概念？已超过女子100米栏项目一级运动员14.33秒的标准，距运动健将13.70秒仅差0.11秒。

两个多月前，她在全国体育传统特色学校田径联赛（南部赛区）女子U20组100米栏项目中以14.12秒夺冠，成为浏阳首位在该项目全国性赛事夺金的女运动员。这一次又快了0.31秒。

何雅琪的跨栏之路，始于一次“意外发现”。初二那年，爱跑爱跳的她加入校田径队，最初主项400米；进入高中后，因爆发力好、起跑反应快，在教练欧阳旺盛的建议下改为100米和200米项目。跨栏练习本为提升速度、爆发力和协调性，教练组却发现，她在栏架前不一般——“她敢跨，不怕。”

“成年栏栏高0.838米，我还只跑过三次比赛，但成绩一次比一次好。”她扳着指头算：今年4月参加省青少年田径锦标赛（传统校组）100米栏14.5秒；8月参加2026年全国体育传统特色学校田径联赛（南部赛区）女子U20组100米栏14.12秒；10月参加长沙市中学生田径运动会女子100米栏，跑进了13.81秒！”

“经验就是，越怕那个栏架，就越不敢跨；不敢跨，就跨不好。只要敢跨，就行了！”一次次进步，何雅琪很高兴地说，今年状态一直不错。

不仅100米栏，她的100米项目，进步也很明显：全省中学生田径比赛赛场上，她跑出了12.18秒的成绩；这次长沙市中学生田径运动会，又将成绩刷新至11.96秒，夺得冠军。

比赛密集，身体难免受影响，她却更看重心态：“身体上会感觉到辛苦，但在教练的指导下，我一直在调整，基本能够克服，重要的是心态要稳住。”何雅琪说，高一、高二时自己的成绩并不突出，“那时候很焦虑，还好在教练的引导下，调整了心态，也树立了目标，专注当下，成绩反而上来了。”

11月1日比赛结束后，何雅琪回到了学校。次日一早，便坐进教室。目前，她一边在加强文化学习，一边保持训练节奏，备战明年的高考。

17岁少年周羽恒

敢拼敢赢一举拿下“双金”

如果说何雅琪在栏架前完成了一次次飞跃，那么17岁的周羽恒，则在百米赛道上跑出了一场“攻坚战”。

10月29日上午，高中甲组男子100米预赛进行。16所学校的32名高水平运动员齐聚，这是本次赛事最具挑战性的项目之一。周羽恒的身体却不在最佳状态——赛前，他感冒了。

“预赛时还是有点紧张，但顺利进入了决赛。”当天下午，决赛起跑线前，周羽恒迅速调整状态：“不再想别的，就是专注比赛。”成绩出来，10.64秒，第一——这个成绩，超过男子100米项目一级运动员10.88秒的标准，距离运动健将10.50秒，只差0.14秒。

男子100米项目决赛，浏阳三中选手周羽恒以10.64秒夺冠，赛后他指着电子成绩显示屏，定格夺冠瞬间。

10月31日，200米赛场，他依旧发挥稳定，再夺一金。

11月2日下午，记者在浏阳三中见到周羽恒时，他依旧有些咳嗽。采访过程中，记者得知，最近几个月他的赛程比何雅琪更密集：从8月的第二届全国青少年田径运动会，到9月的省运会，再到10月的全省中学生田径比赛、浏阳市中小学生田径运动会、长沙市中学生田径运动会——3个月里，赛事不断，他也将8枚金牌收入手中。

周羽恒说，印象最深的是9月中旬进行的省运会田径（青少年组）赛，他报了2个个人项目、2个集体项目，收获3金1银。“100米决赛以10.68秒拿了冠军，但200米以0.03秒之差摘银。还是有点遗憾，本来是抱着拿4金的目标去的！”这次长沙市中学生田径运动会，他的目标依然明确：100米、200米两枚金牌。如今得偿所愿，少年笑得很放松。

此外，10月中旬举行的浏阳市中小学生田径运动会上，周羽恒包揽了100米、200米、4×100米接力三金，100米项目更是跑出10.52秒——创下个人最佳成绩。

“竞争大，更需要有信心。赛场上就是要敢拼、敢赢。”这是周羽恒从赛场带回来的最深感悟。

“我的目标是100米跑到10.50秒，成为‘运动健将’。”

他清楚，100米赛场上，哪怕0.01秒都不容易突破。但他已定下目标，把目光投向不远的前方。

赛场之外

9金背后的“三年成长计划”

个体的高光，离不开集体的托举。

“能取得这样的成绩，很不容易。”11月1日下午，比赛刚一结束，夏荣禄就向记者发来好消息。他说，长沙普通高中有上百所，高中甲组更是高水平学生组，汇聚了全长沙市16所学校的高水平运动员。学校摘得9金，位列高中甲组金牌榜第一、团体总分第二殊为不易。

这份成绩单，并非偶然。今年9月举行的省运会田径（青少年组）赛中，浏阳三中就派出三名学生加入长沙代表团参赛，助力长沙队夺得7枚金牌，两破省青少年纪录；今年10月举行的浏阳市中小学生田径运动会上，浏阳三中学生更是在高中组28块金牌中拿下15块，团体总分高居第一——这个“第一”，已连续保持多年。

“我们推行‘三年成长计划’，先打基础、抓规范，再上强度、抓提升，训练计划跟着学生的成长节奏走，也兼顾文化学习与升学需要。”夏荣禄介绍。