冬季“中风”高发 中青年病例增多

医生提醒：清晨夜间最危险，须牢记“中风120”口诀

浏阳日报讯（记者蒋萌萌）进入冬季，冷空气频繁来袭，昼夜温差加大，脑卒中（俗称“中风”）的发病率也明显上升。55岁的市民李先生便经历了一次危险的脑卒中：左侧肢体突然无法活动、言语不清，20分钟后被紧急送至集里医院。好在送医及时，李先生在黄金救治时间窗内接受了静脉溶栓治疗。经过一周多的系统治疗，李先生的肢体功能与言语能力基本恢复，即将出院。

与李先生经历类似的患者，在近段时间并不少见——37岁的市民刘先生因高血压控制不佳，突发脑出血，导致左侧肢体活动障碍，目前仍在集里医院接受系统的抗脑水肿、控制血压和康复治疗；55岁的市民何女士因“言语不清、右侧肢体无力”就医，被诊断为脑梗死，住进集里医院神经医学中心的病房……

随着昼夜温差加大，集里医院神经医学中心收治的脑卒中患者数量显著攀升。

“寒冷的天气就像一根‘导火索’。”集里医院神经医学中心副主任卜桂文解释，低温刺激易导致人体血管收缩、血压波动，加上气候干燥，血液黏稠度随之增加，都提高了脑卒中（包括脑梗死和脑出血）的发病风险，“尤其是在气温较低的清晨和夜晚，急诊接诊频率明显升高。”

“像有‘三高’（高血压、高血糖、高血脂）但控制不佳、动脉硬化严重，以及患有冠心病、房颤等心脏疾病，或有抽烟、喝酒等不良生活习惯的人群，在冬季更容易因血压、血糖波动而诱发脑卒中。”卜桂文介绍。

值得警惕的是，医院收治的患者中，除了老年人，也有三四十岁的中青年面孔。卜桂文告诉记者，她接诊过一名二十多岁的脑出血患者，其身形较胖且长期患有高血压却未引起重视，最终酿成了严重后果，“这也提醒我们，不健康的生活方式会让疾病提前‘找上门’。”

健康提醒

如何预防脑卒中？健康生活习惯是关键

如何把握脑卒中救治的“黄金时间”？卜桂文强调，首要是快速识别。推荐市民牢记“中风120”这一简洁口诀：“1看”脸是否对称、口角有无歪斜；“2查”双臂平行举起时是否有一侧无力下垂；“0听”说话是否清晰。此外，突发头晕、视物模糊、行走不稳等也可能是脑卒中信号。

“一旦出现这些征兆，尤其是在寒冷季节，必须立即拨打急救电话，争分夺秒送医。”卜桂文表示，对于脑梗死患者，发病后4.5小时内是静脉溶栓的“时间窗”，越早打通堵塞的血管，患者恢复的希望就越大。

对于广大市民，特别是高危人群应如何预防脑卒中？卜桂文给出建议：外出务必做好头部和颈部的保暖，佩戴帽子和围巾，避免冷空气直接刺激血管；避免久坐，定时进行适度的室内锻炼。

由于冬季干燥，在饮食方面，应保证充足饮水，并坚持低盐、低脂、低糖饮食，尽量做到戒烟戒酒；多吃富含纤维的蔬果，预防便秘，避免因排便过分用力导致血压剧变，增加脑出血风险。

高血压、糖尿病等慢性病患者，务必坚持规范治疗，稳定控制各项指标。

健康小贴士

冬季清晨起床，“别起猛了”

早晨醒来切莫猛然起身，以防血压骤升。

中老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病患者）：因血管调节功能相对减弱，清晨血压波动的风险较高，起床时务必“慢一点，再慢一点”。

作息不规律人群（如常熬夜、倒班或跨时区工作者）：生物钟易紊乱，在低温刺激下血管更易收缩痉挛，可以“赖床一会儿”，再缓慢起床。

有抑郁倾向者：醒来后，可拉开窗帘，接触自然光线并做适度活动。避免因长时间卧床加重负面情绪。