母亲78岁，女儿52岁，天天结伴锻炼

黎毅（左前）每天都会带着母亲跳健身操锻炼身体。记者彭红霞

3月8日晚，才常广场，三好健身操队的成员们身穿统一的服饰，伴随着动感音乐跳起了健身操。整个队伍洋溢着活力，其中的银发老人黄谷庭尤为引人注目，她今年78岁，是三好健身操队年纪最大的队员，也是队员们的"团宠"。

她的女儿黎毅今年52岁，在紧邻母亲的位置一起跳操。自从退休后，黎毅就陪着母亲跳操锻炼身体。白发和黑发相伴，母女两人成为街头一道靓丽的风景。

浏阳市融媒体中心记者张玲

母女同跳健身操

相对于广场舞，健身操的动作更讲究伸展，这对于年纪较大的老年人来说，是较为吃力的。

“1、2、3、4，大家一起来！”健身操队的队长在队伍前领操，上百名队员在身后响应。音乐十分欢快，动作洒脱又有节奏感。黄谷庭虽然年纪最大，但从头到尾她都能跟上节奏，唯有在跳跃和扭胯的时候，她的动作幅度会有所收敛。

“我和妈妈是去年7月加入健身操队的，本来只想尝试一下，没想到她非常喜欢。”黎毅说，去年她带着母亲在街头看到健身操队，两人一时兴起就想加入。但是健身操队员基本都是青年人，这种操以健身为主，体能消耗较大，刚开始时队长对黄谷庭还有些担心，怕老人家做操时崴了脚或折了腰。

但黄谷庭认准了就认真学，她循序渐进，起初只跳半小时，后来能跳1小时，再后来，一套80分钟的操她不仅能跟上，还跳得相当不错，得到队员们一致点赞。

如今母女两人天天结伴跳健身操，有时去才常广场，有时去浏阳河广场，如果遇到下雨天队员们不聚集时，她们就去小区架空层跳。两人一个白发，一个黑发，出行时总是默契十足，浑身上下散发着一股热爱生活的快乐气息，特别引人注目。

“现在我们队员都以她们母女为学习榜样呢！”三好健身操队队长易金红笑着说，黄谷庭和黎毅每天不缺席跳操，连冬天也一样。“尤其是银发婆婆黄谷庭，她比多数队员大30至40岁，很多队员都说，自己70岁时能有银发婆婆那样健康那样有活力就好了！”

陪伴是最好的礼物

爱上健身操，无意间让自己成为了后辈年轻人学习的榜样，这对于黄谷庭和黎毅来说，同样是意外。黎毅两年前退休，对于如何正确养老这个课题，母女俩一直在摸索。

“前年母亲病了一场，让我越发觉得热爱生活不能只是说说，要认真对待。”黎毅说。2019年，黄谷庭觉得头晕胸闷，严重时一度脸色发紫，老人甚至开始叮嘱自己的身后之事，可上医院检查却没有大碍，医生认为是焦虑症，并且有抑郁症的倾向。黎毅姐弟三人分析，自父亲过世，母亲郁郁寡欢，总是一个人发呆，应该是太孤独导致心情不畅。

黎毅退休后立刻放下所有事，专心陪伴母亲。黎毅根据母亲的性情帮她规划老年生活，早上7点起床，吃了早餐后就陪她去烈士公园跳广场舞，回来后老人上午会在家练习钢笔字，下午就送她去小区老年活动室打打麻将或和邻里聊聊天，下午4点陪她散散步，到晚上7点多两人就一起出去跳健身操。

“很神奇，母亲的病好了，身体也更健康了！”黎毅说，运动让母亲的身体得到锻炼，走出家门则让母亲收获了快乐。今年“三八”妇女节时，队里举办了趣味运动赛，母亲参加了“瞎子打锣”趣味活动，蒙着眼睛走几十步去敲锣，并且把锣敲响了，老人也是格外开心！

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来源：浏阳日报

编辑：戴鹏