"超长寒假"诱发部分学生心理问题

关口街道长兴社区举办讲座，为孩子们讲授心理知识。

“新学期开学，他表现得很乖。”2月7日，60岁的老唐打来电话，跟村干部交流孙子亮亮的情况。此前，12岁的亮亮因自闭不愿上学，受到多方关注。

实际上不止亮亮，刚刚度过“超长寒假”的青少年们，或多或少出现了一些情绪烦躁、厌学、害怕老师、害怕考试等症状，严重的更引发心理疾病，甚至有家长在孩子日记中发现“活着为什么”的字眼。

如何缓解开学焦虑，让孩子更好地适应新学期的生活？全市各学校、村（社区），以及各心理服务部门、志愿者携起手来，一起守护青少年的心理健康。

浏阳市融媒体中心记者张玲

案例

12岁孩子厌学，爱心人士多次登门家访

新学期开学了，看着孩子们手拉手重返校园的样子，老唐有点担心亮亮：不知道孩子是否能够适应新学期、新班级。

亮亮刚满12岁，去年下半年，他开始出现逃学、离家出走的情况。有次老唐送他上学，亮亮以买零食为借口偷偷跑掉，吓得老唐连忙喊人一起寻找，好在最后将孩子平安找回。在学校里，亮亮也多次顶撞老师，他性子好强，如果同学们不听他的，他就显得暴躁无法释怀；在家里，只要稍不如意，他就会跟爷爷生气，或不吃饭，或不说话，或跑到外面躲起来。

孩子频繁出现逃学、厌学，学校十分重视，多次联系家长。但亮亮是一名留守儿童，他的父母离异了，父亲又不在身边，家里只有爷爷老唐照顾。实际上，老唐对孩子是照顾有加的，家里没有电视机，他就送孩子去亲戚家看；孩子要零用钱，老唐也从不抠着省着。

“我还能怎么做呢？”老唐很是无可奈何，更心焦担忧。不说成绩，亮亮已经出现了自闭、抑郁的心理健康问题。去年10月下旬起，亮亮居家学习，但学校、村干部、市教育局驻村工作队都非常重视。寒假期间，这几组队伍多次前往家访、劝慰，最开始亮亮还关门躲着，多次看望之后，他渐渐打开了心扉。最后，大家商量出让孩子换个班级的对策。新学期开学后，亮亮还比较适应，老唐放学时去接亮亮，亮亮一反以前的沉默，主动跟他讲起了新班级新同学，老唐对此感到既欣慰，又感激。

释疑

“超长寒假”诱发普遍心理调适问题

专家认为，异常的客观因素会伤害孩子，如亲人过世、父母离婚等等，亮亮的状态与这些因素分不开。而中国人较为含蓄的表达方式，导致许多青少年的心理健康已处于压抑状态，但家长并未注意到这一点，或对此没能引起足够的重视。

“今年开学就出现了一些普遍性的反常。”昨日，浏阳市畅心心理服务中心主任易大华说，去年孩子们度过了一个“超长寒假”，如今新学期的到来让不少孩子无法适应，她已经接到了许多家长的求助。一名家长说，最近孩子情绪低落，凡事都提不起精神，也不愿主动和他们说话；另一名家长表示，孩子反复表示“不想上学”，开学前更是突然暴怒，乱丢东西，吓得她紧急求助心理专家。

国家二级心理咨询师，浏阳市妇幼保健院妇产科主治医师、全科医师郭利认为，青少年三观尚未成熟，心智还不健全，更容易被异常的客观因素影响。

“有些数据我印象十分深刻。”郭利说，记得2022年11月5日，她前往一线抗疫，结果不到24小时，她手机里接听和未接听的电话加起来共169个。许多人对疫情表现出了极度焦虑和紧张，出现红码就睡不着觉，成年人尚且如此，何况未成年人呢？在郭利看来，许多家长只看到表象，如“离婚”“疫情”，却未看到背后的异常、创伤和影响，孩子们表现出的“不想上学”，或已经让家长心惊的“活着为什么”，都绝不是小题大做，必须引起足够的重视，给予及时的身心关怀。

应对

全社会一起守护青少年心理健康

重视青少年心理健康的预警信号，全社会已经行动起来。

“2月份集体家访，全部到位！”昨日，长兴湖小学校长骆彪再次向老师们重申，针对青少年心理健康问题的应对方案，除了集中走访，还要继续实行心理特异学生台账，由学校心理老师进行单独辅导。

人民路小学教务主任刘慧玲则表示，开学第一课特别帮助孩子们调适时间管理和心理状态，对于有厌学情绪的孩子，会有专门的心理老师进行疏导。

当下，村（社区）也十分重视未成年人的心理健康。在过去的“超长寒假”，淮川街道城西社区、西正社区向孩子们普及调适自我的知识；集里街道龚家桥社区、神仙坳社区无缝衔接新学期，帮助孩子们适应开学节奏；关口街道长兴社区用丰富的活动，帮助孩子们树立健康的心态；荷花街道新月社区邀请了专业老师开展心理健康讲座，南环村更是联手辖区多方力量，织就关爱青少年健康成长的帮扶网。

“我们已经打造了一支心理健康专线，免费为家长和青少年提供心理危机干预和心理疏导服务。”浏阳市妇联维权部部长吴玉华表示，去年4月份，妇联通过媒体和公众号招募了一大批志愿者，以推广科学的家庭教育观或为有困惑的家庭提供咨询和帮扶，依托妇联平台，如今志愿服务已经延伸至浏阳326个村（社区）。

全社会紧密联合起来，一起关爱青少年心理健康。作为心理咨询师的易大华感叹道：“我相信在人们的温暖中，孩子们一定会感受到那股力量，不仅保护着他们的心灵，更让他们在理想的天空飞得更高更远！”

小贴士

从4个方面缓解开学焦虑

1.把开学焦虑当成一种普遍现象

每每新学期到来，都会有不少学生出现各种焦虑的症状，但绝大部分学生会随着对学习生活的适应而融入新的环境，所以父母不要因为孩子的一句“不想开学”就方寸大乱，不妨先把开学焦虑当成一种普遍的现象，再观察孩子开学后的情绪、学习状态和睡眠等，如果半个月后情况慢慢稳定，就说明孩子也渐渐适应了。

2.看到孩子焦虑背后的积极意愿

孩子在开学前出现焦虑的情绪，某种程度上说明他在为新学期做着心理准备。作为父母，若能帮助孩子解读到焦虑背后的积极意愿，同时询问孩子需要得到什么样的帮助，心平气和地探讨问题，讨论解决问题的方案，如此可能会促使孩子更加勇敢地迈出通向学校的脚步。

3.“鼓励和安慰”给孩子加一味强心剂

缓和心情的方式可以根据孩子每天不同的变化给予鼓励。很多时候，父母的责备不能帮助孩子反思成长，反而会加重其负面情绪。这时，说些鼓励安慰的话语往往对孩子比较适用，更容易抚平孩子的焦躁情绪，也能帮助他们静下心来克服困难。

4.寻求专业帮助

对于反应强度过大的孩子，如生活状态明显改变、长时间睡不好或者持续时间过长（超过了半个月），家长就不能忽视了。此外，对于既往就存在类似状况，甚至曾经患有焦虑或抑郁症的孩子，要及时就医，寻求专业人士的帮助。