杨泉在将军广场舞动彩带龙，红黄相间的彩带如游龙翻飞，尽显这项运动的活力与魅力。

文/图浏阳市融媒体中心记者张玲彭红霞

近日，在将军广场上演了一场别开生面的“奇景”，引得众多路人驻足围观。只见一名六旬男子手持绘有龙形图案的彩带，大开大合地尽情挥舞，彩带时而如游龙左右摆动，时而如灵蛇盘旋攀升。速度加快时，龙头带动龙尾猎猎作响，宛如飞龙直冲云霄，引来围观群众阵阵喝彩。

“这叫彩带龙，是我现在最喜爱的运动！”舞龙的男子名叫杨泉，他满脸笑意地说道。

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彩带飘飘，龙马精神“舞”出活力

彩带龙是一项融合传统舞龙文化与现代创意的运动。它以轻便的彩带作为龙身，配以精致小巧的龙头，舞动时既保留了传统舞龙的威武气势，又增添了个体健身时的飘逸灵动。这项运动易上手，吸引了不少群众参与体验。

“让我也试试！”见杨泉玩得娴熟，路人陈先生也跃跃欲试。仔细看去，彩带龙的龙头神采奕奕、栩栩如生，龙身蜿蜒长达10米，但整体重量不足一斤。不过，重量虽轻，要舞好却不容易，稍不留神，彩带就容易缠在一起。

在杨泉的细心指导下，陈先生很快掌握了诀窍。舞动彩带龙，需巧妙引导龙头带动龙身的走向，同时精准控制身体的运动空间。通过手臂的摆动、腰部的扭动和脚步的移动，借惯性让彩带龙在空中翻飞盘旋，仿佛一条真龙在嬉戏。

陈先生越舞越有兴趣，尽兴之际又跑了两圈，直到额头冒出细密的汗珠。他笑着说：“好久没这么快乐了！像找到了儿时的感觉，有使不完的力气。”

“我也是半年前才开始接触彩带龙，还在学习阶段，但收获真的很大。”杨泉笑着分享自己的心得。他今年60岁出头，刚从工作岗位退下来，因常年劳累，颈椎、腰椎都有劳损。而练习彩带龙仅半年，他的颈椎病已好转十之八九。原来，舞彩带龙需调动全身肌肉，在不断运动、扭转和仰首的过程中，血液循环加快，肌肉力量增强，身体的柔韧性与协调性也大幅提升，健康状态不知不觉得到了改善。

体会到彩带龙的魅力后，杨泉便每日坚持练习，一天不练就觉得缺了点什么。这项运动在广场、庭院皆可施展，且不受年龄束缚，无需舞蹈或体育基础，简单学习即可上手。更重要的是，彩带龙源自民间舞龙艺术，自带一股昂扬向上的精气神，让人一舞便热血沸腾，这也是杨泉最为欣赏的地方。

全民健身热潮

身心愉悦，幸福生活“舞”出精彩

在浏阳，像杨泉一样喜爱彩带龙的人不在少数。爱好者们自发组建了名为“龙马精神展风采”的交流群。1月21日，群成员齐聚思邈公园附近，以实际行动推广这项运动，助力全民健身。

“这是‘金龙盘柱’，这是‘乾龙回首’……”在欢快的音乐中，杨泉和队友们动作整齐划一，手中的彩带龙仿佛被赋予了生命，上下翻飞、左右盘旋，灵动非凡。他们为每个动作取了一个形象的名字，每念出一个，脸上的笑容就更多一份。“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”大家用满满的快乐，生动诠释了“龙马精神”不仅是运动，更是对健康与美好生活的追求。

队员易芝军回忆，两三年前，她和姐妹陈水芳在市体育运动中心舞彩带龙时，浏阳接触这项运动的人还不多，大家都好奇地询问“这是什么？”。一位名叫宁喜和的“舞龙高手”也被吸引过来，兴奋地表示“找到知音了！”原来，宁喜和在福州随子女生活时，就见当地有很多彩带龙团体，对中老年人的健康十分有益，她一直想在家乡浏阳进行推广。

三人一见如故，随后建起了“龙马精神展风采”群。彩带龙运动既能锻炼身体，又富有视觉美感，每每挥舞起就让人身心愉悦。随着越来越多人加入，大家的动作越来越熟练，挥舞越来越自如，经常二三十人一起在广场上锻炼，人龙合一，风采卓然，让这项运动焕发出蓬勃生机。

“我就是这样加入的！”杨泉笑着说，自己初见这一场景时十分震撼，当即就请求加入学习，他还带动好友肖博林一起参与。男队员的加入，为彩带龙的整体观感增添了丰富的层次，尤其在力量与气势上，舞动轨迹更大、力度更强，起到了画龙点睛的效果。

易芝军说，两年下来，队伍越来越壮大，影响力也越来越广。他们常带着彩带龙参加社区活动，还教孩子们玩，借机传承传统舞龙技艺。有时他们还应邀参与重要文艺节会，精彩的表演总让人眼前一亮。

“过几天的2026年湘赣边年货节，我和潘翠芝还要去表演呢！”易芝军满怀期待地说。相信在不久的未来，彩带龙运动一定会进一步点燃全民健身的热情，让越来越多人感受到这项新兴运动的独特魅力。

延伸阅读

以“龙”为媒，共筑“老有所乐”温馨港湾

退休生活如何过得更加充实有意义？这群热爱“彩带龙”运动的中老年人，用行动给出了答案。他们以“龙马精神展风采”为名，不仅在运动中焕发活力，更在互助中传递温暖，真正实现了老有所为、老有所乐。

“以前在社区工作时，退休朋友们参加活动时那股蓬勃向上的精神状态，特别感染我。”唐利文曾在淮川街道北园社区从事基层服务，退休后，她主动加入“龙马精神展风采”群，一边学习彩带龙技艺，一边积极推动老年群体发挥余热。如今，她正通过与社区沟通，组织更多的社区表演和比赛，努力为中老年朋友们搭建展示自我、交流情感的舞台。

以“龙”为媒，以“龙”会友，彩带龙不仅是一种健身方式，更是一种情感纽带。有人遇到生活难题或心情低落，只要一声招呼，大家便聚在一起，舞起彩带龙，让烦恼随风而散。群内还洋溢着浓厚的敬老温情——每次活动，大家都主动邀请自家高龄父母共同参与。不久前的一次户外活动中，钟亮93岁的父亲和罗国金89岁的父亲欣然同行，为旅程增添了浓浓的敬老情怀。

“我们计划组建互助队，无论是谁有需要，只要一句话，大家都会赶来帮忙。”队员肖博林说道。这个因彩带龙而结缘的群体，早已超越单纯的兴趣交流，成为一个温暖互助的社交圈。从陌生到熟悉，从个人到集体，他们在舞动中建立起真挚的情谊：困难时有人伸手相助，进步时有人真心喝彩。

冬日寒风瑟瑟，但是飞舞的彩带龙，活力满满、魅力十足。它串联起的，不仅是飞舞的绸缎，还有飞扬的笑声，以及人与人之间温暖的关心与陪伴。