“爱怀旧记性差，我真老了吗？”

“初老症”10种表现

1、越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得

2、越来越觉得专家说法都是唬弄

3、如果不喃喃自语，脑子就会打结

4、越来越不喜欢改变“已经习惯的习惯”

5、对于磁场不对的人，可以毫无牵挂地跟他说再见、再见、再见……

6、认识新朋友的速度与几率逐渐钝化

7、很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西

8、对于陌生网友的“我们可以交朋友吗？”说法，觉得无比愚蠢而没有耐心

9、枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方

10、只要坐下来，小腹就有一摊肉

浏阳网5月6日讯（记者 李玲）五四青年节刚过，各种“初老症”段子在网络上被疯狂转载。记忆力减退、情绪低落、怀旧情绪浓厚、对年轻人吹毛求疵……纷纷被网友对号入座，大声感叹“真的老了”、“年轻不起来了”。

最常见的四种“初老”症状

【记忆力减退】在众多感叹自己“初老”的声音中，记忆力衰退是最为普遍的现象。网友“大眼怪”说：“老了，老了，现在记忆力真差，上分钟别人和我说的事情，转个身就不记得了。”

【情绪低落】心情抑郁，对很多事情都不敢兴趣。网友“鸭梨山大”说：“我是典型的初老症，28岁的面容、40岁的心。对什么都不敢兴趣。现在只要能顾好工作和家庭，我就阿弥陀佛了。跑步、篮球、游戏，那都是我大学的兴趣。”

【怀旧情绪浓厚】过去的事情总是一再提及、喜欢陈旧的物品甚至过去的生活方式……“又是一个艳阳天，好怀念大学时，我们宿舍几个一起穿上漂亮衣服，背上单反，去公园拍照，然后再一路吃回宿舍。离开大学后，似乎把快乐都给丢了。”网友“薇小薇”的QQ签名这样写道。

【对年轻人吹毛求疵】在不少自认为是“初老族”的网民中，很多人表现出对比自己年轻的人格外挑剔，对于他们的行为举止和观念总是“看不惯”，喜欢吹毛求疵，然后感叹自己“莫不是变老了”。@突然之间说，“现在，我看见一些90后的所作所为，我开始觉得可笑，觉得他们的想法不知道天高地厚。这也是老了吗？”

究竟什么是“初老症”？市中医医院健康管理中心主任李志英解释说，网络上所谓的“初老症”是指一个人在生活和工作的双重压力下，部分人采用消极的方式处理压力，对新鲜事物缺乏兴趣，对未知存在担心、思虑、害怕的心态，所表现出来的症状。其实良好心态可治愈“初老症”，除此之外，初老症与不健康的生活方式也息息相关。

压力调适不当引起“初老症”

“青年人说记忆力减退的症状其实并不是真正的记忆力减退，而是他们采用了消极的方式处理压力，对许多事情都不感兴趣，不愿意去看、去想，所以情绪低落，注意力不集中，所以记不住。”李志英说。

或许有人不解，压力大与怀旧又有什么关系？李志英解释说，当人的压力、负担、责任，很难承担的时候，有些人会选择逃避的方式，怀旧就是其中一种，喜欢回想曾经没有压力、责任的时候，无忧无虑的感觉。

健康提醒
健康的生活习惯、心理战胜“初老症”

在众多网友高呼“中枪”的现状下，大家要如何才能摆脱“初老症”呢？李志英建议从饮食、生活习惯和心理三个方面着手，彻底摆脱“初老症”。

面对各种初老症的症状，我们要学会适应，学会相互的爱与关怀。首先我们要调整自己的心态，感受事物好的一面，同时感受内心的美好，并且学会分享，培养积极乐观的生活态度，正确面对自己的“不完美”，人无完人，正是因为自己的缺陷才更需要展示自己美好的一面来弥补。

饮食方面，以清淡饮食为主。消化吸收系统是人体内最早容易衰老的地方，油腻的饮食加重了消化系统的工作，让它稍不留意就开始“未老先衰”。减轻肠道负担，消化系统轻松了，身体状态也会变得轻松。

生活习惯方面，每天应在11点后入睡，最晚不能超过12点，晚上不要吃夜宵，早晨应该7点之前起床。有一个好的身体状态，处理工作、生活的能力随之提高，压力也会随之减少。另外，压力大时，可多参加一些喜欢的运动，也可听一些舒缓的音乐，使自己的心情开朗。

心理方面，可以每天给自己一点心理暗示。例如，在早晨起床时，给自己心理暗示，“我要加油，不管什么事情我都会处理好，我要快乐工作。”这样积极的心理暗示成习惯后，自然而然地会用积极的心理处理工作和生活。

对于“初老症”大家既不能不放在心上，又不要过分关注，总之保持良好的心态才能更好地达成目标。

编辑：戴鹏